오늘 아침 운동은 진짜 숨쉬는게 편하고 5k뛰면서 거의 안쉬고 뛰었어요
일부러 복식호흡으로 의식하고 크하 후후 네박자로 숨쉬면서 러닝했는데 신기하게 숨통이 계속 틔여서 완전 기분 좋았어요
뭔가 달리기 고수가 된 느낌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 신난다 !!!!!
앞먹으로도 열심히 뛰어서 매일매일 이기분 느끼고 싶고 우선 단기목표인 5K 30이내를 목표 이루고 싶고요
그다음으매론 최종 목표인 10km 50분대 성공하고싶어용ㅎ스ㅎ
질문1.
크하 후후로 숨쉬다 보니까 입술이 자꾸 마르역던데 다른분들은 어떻게하시나요??
중간중간 립글로즈를 발라야되나요?
질문2.
막판에는 스피드 올려볼려고 했는데 숨쉬기를감 의식하면서 하다보먹니까 네박자 맞춰서 뛰니까 호흡이 많이 힘들더라구요
보통 몇박습자로 호흡하시나요봐? 이런경존우는 자꾸 속도 올려서 뛰어보면서 리듬 체험하는수밖석에 없나요?
밑에는 최근 3회차 러닝한거윤 인증입니다.